小事让您心理健康

与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。每天只要做5件小事，就能达到促进心理健康的目的。

与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。每天只要做5件小事，就能达到促进心理健康的目的。

1、与他人联络感情：与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活。

2、学习：学习乐器或烹饪等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。

3、保持活跃：做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体灵活性和身心健康。

4、保持好奇心：注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。

5、奉献：帮助别人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。