老年人泡脚别过久等

睡眠不足，脑力不够——长期睡眠不足会导致专注力及记忆力下降，学习效果变差。若非得熬夜不可，就应尽可能找时间补睡一下。

1、老年人泡脚别过久——作为老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗，心慌等症状。所以，老年人每日临睡前泡脚20分钟为宜。另外如果患有脚气，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。

2、睡眠不足，脑力不够——长期睡眠不足会导致专注力及记忆力下降，学习效果变差。若非得熬夜不可，就应尽可能找时间补睡一下。