无论现在还是古代，人们都希望活得长久些。然而，很多人终生追求却不得其法。调查显示，凡长寿老人，性格都十分开朗，为人友善、和气、喜欢主动和他人交流。其次，他们终生劳作不辍，有的八九十岁还仍然上山下海骑自行车等。
无论现在还是古代，人们都希望活得长久些。然而，很多人终生追求却不得其法。调查显示，凡长寿老人，性格都十分开朗，为人友善、和气、喜欢主动和他人交流。其次，他们终生劳作不辍，有的八九十岁还仍然上山下海骑自行车等。
那么怎样判断自己是否具备长寿的潜质呢？可以通过身体部位、日常习惯、运动状况等来判断。
从身体部位看能否长寿
头骨与长寿 这个骨头要连肉而起，不能过于孤零零地独露在外，脑后的枕骨丰满的人长寿。
眉毛与长寿 眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。眉毛高长而眉尾下垂的人高寿。
眼睛与长寿 中医学的观点非常注重观察眼神，眼神亮者更长寿。
鼻与长寿 鼻子丰满端正，鼻梁挺直的人更长寿。
牙齿与长寿 牙齿直接影响肾气的强弱和骨气的充沛与否，牙齿好更长寿。
从日常习惯看能否长寿
大便快 大便顺畅，说明肠蠕动好，没有肛肠疾病；反之，总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。美国肠道学专家还建议用大笑缓解便秘，因为它能让肚皮颤动，对肠子起到按摩作用。
入睡快 入睡快的人往往拥有充足而高质量的睡眠，这是养生保健的一个重要前提。而入睡慢的人则会老觉得累，还会影响记忆力、抗病能力，或是出现心理问题。
从运动看能否长寿
一星期运动一次 一项新的研究发现，每星期运动一次的人，比从来都不运动的人寿命要长40%。所以，在无法保证每天都运动的情况下，至少保证一星期运动一次，包括散步一小时，游泳或是采摘等。
握力大 握力大的人身体更强壮，而身体强壮才能保证各个器官正常运行，人也就更长寿。
走路速度快 对于一般人来讲，走路速度越快，说明越敏捷，平衡运动能力越强，越能长寿。
相关阅读
