中午跺脚可祛寒气

老年人阳气虚，温暖、护卫身体的作用减弱，寒气上攻，腿脚就会发冷、长期发展下去，还会导致腿脚筋骨萎软，每天中午12点，进行跺脚，可以激发阳气。

老年人阳气虚，温暖、护卫身体的作用减弱，寒气上攻，腿脚就会发冷、长期发展下去，还会导致腿脚筋骨萎软，每天中午12点，进行跺脚，可以激发阳气。另外，中午12点为一天中阳气最盛的时间，此时跺脚，可以激发阳气化生，温煦腿脚下部，消除腿脚发冷症状。

中午12点，坐在沙发上，双脚自然分开，双手放在扶手上维持平衡，上身后仰，抬起双脚轮流跺地，发力以感到腿脚有震动感即可，每次进行10分钟。