老人常喊山不健康 当心血压升高

每天早晨不少人会锻炼，有跳舞的，有打球的，还有打太极拳、舞剑的。一些人在做广播体操或者拳术练习时，伴随着动作，往往还发出洪亮的喊叫声，要么是喊节拍“一、二、三、四”，要么是单纯的叫喊。叫喊的锻炼方式，对身体会有什么影响呢?

晨练时大声的喊叫，有点类似于喊山。这种锻炼方式十分常见。在北京的香山附近，每天都会有人去进行喊山锻炼。有些人在晨练时还喜欢拍巴掌等剧烈的运动。从健身的角度来说，这些动作都是不值得提倡的。如果把握不好，很容易对身体造成伤害。

第一、大声喊叫容易对声带造成伤害。经过一夜的睡眠，人的声带处于舒缓的状态，大声喊叫将导致声带极度充血，容易使人声音嘶哑。