每周慢跑1小时增寿6岁

丹麦一项新研究发现，每周慢跑1小时可以使寿命延长大约6岁，而且慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都更好。

研究发现，每周慢跑1~2小时可以使男女预期寿命分别增加6．2岁和5．6岁，死亡率降低44%。研究人员认为，慢跑具有多种保健功效，比如增加摄氧量、降低高血压、防止肥胖症、改善心脏功能等。