养成良好生活习惯 杜绝外痔的发生

老人如果得了痔疮，会让老人的生活质量严重下降的，尤其是外痔，因为老人总会感觉大便排不进的感觉，所以老人要做好日常的生活习惯，才能杜绝外痔的发生!

我们都知道，痔疮可以分为外痔、内痔以及混合痔。外痔是痔疮疾病当中的一种，其常见的症状表现为肛门外部出现异物、便秘以及肛门瘙痒。很多人不了解外痔的预防方法，下面我们就来一起了解下外痔的预防。

做好7种生活习惯 杜绝外痔的发生

1、养成良好的大便习惯，保持大便通畅。大便秘结、干硬，便时努挣，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，往往造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛。便秘患者上厕所时切莫过度使劲，应及时服药清肠通便。

2、注意饮食调节，不要多喝酒，不管是黄酒，白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮病人应少吃或尽量不吃。

3、劳逸结合：长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，好坐久蹲久了起身走走，站久了移动一下稍息，力求劳逸适度，动静适宜。

4、适当运动，注意改变体位，这也是防止痔疮复发的重要方法，除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，肛门收缩运动，即自我调整括约肌，收缩，放松肛门。坚持长期做，对预防复发很有好处。

5、患有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。

6、防止腹泻，一日大便多次，即使便溏薄也会损伤痔疮。同时，大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后好用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐桶大便，因蹲坑姿势容易诱发痔疮以至脱肛。

7、一旦出现肛门坠胀及便血等症状，应立即请有经验的肛肠科医生进行诊治，不要因小失大，贻误病情。

老人还要注意饮食的清淡，不能吃太多的辛辣食物，还有就要是禁酒，不能酗酒，这些对于老人的身体都是没有好处的!