糖尿病饮食 “堵的慌

糖尿病饮食在糖尿病治疗中是热门话题，每个人体质不同，对某些食物的耐受(指生糖的几率)也不同。 有人说玉米含膳食纤维多，可以不升糖。并信誓旦旦的表白，哪天哪天吃了多少克玉米，血糖并没有上升。 个人认为，这些并不能作为糖尿病饮食的金科玉律。

饮食控制，还得自己说了算。今天我吃了某个食物，血糖上升了，那以后对这个食物最好敬而远之，或者少食为妙。 多了解多和其他病友交流没有错，对治疗的帮助很大。但是不要人云亦云。听别人说哪个药效果非常好，不顾自己血糖已经稳定情况而去换药得不偿失。个体化是糖尿病的一大特点。虽说糖尿病不外乎胰岛素缺乏和抵抗两大类。但为什么治疗的药物千差万别?这个是需要仔细考虑的。 说的有点远。还是回到糖尿病饮食上来。 糖尿病饮食是节流好呢?还是开源好。 节流，也就是指控制饮食，少吃为妙，含热量高的食物离远点。这个办法可能是在糖尿病辅助治疗上最好的。 再说说开源，何谓开源，就是增加热量的去处，不管吃多少东西，只要是渠道畅通，进得来出的去，那么血糖就不会升高。运动就是一个很好的开源方法。