老年人如何防治慢性炎症

炎症是很多疾病发展进程中共有的病理过程，在多方面影响着我们的健康。多项医学研究发现，炎症与动脉硬化、心脏病、中风、癌症、糖尿病、骨关节炎、哮喘及偏头疼、老年性痴呆、肠易激综合征、慢性疲劳综合征都密切相关。

尽管预防炎症在人的每个年龄阶段都很重要，但老化与炎症的密切联系，使科学界产生了“炎症年龄”的说法，这表明老年人容易发生炎症，疾病便接踵而来。

慢性炎症的危害，您不可大意

1、引起高胆固醇、高血压和心脏病

研究发现，炎症和心脏病有极强的相关性，特别是动脉粥样硬化症。过去，我们总认为动脉硬化是因过多的胆固醇引起，所以科学家们关注于如何控制胆固醇含量。其实，胆固醇仅起到间接作用，炎症才是致病的因素。炎症导致白细胞、低密度脂蛋白胆固醇和血小板凝聚在血管壁上，导致动脉粥样硬化症，我们称这些生成的物质为斑块。随着斑块的积累，增加了血管的损伤，从而产生更多的损害，导致更多的炎症斑块发生，危害心血管系统。

2、引发糖尿病

科学家们很早就知道1型糖尿病是由自身免疫性反应而导致的疾病，这种反应可进攻并破坏胰腺中产生胰岛素的细胞。近来的研究显示2型糖尿病也与炎症有关。苏格兰一项调查发现，一种名为C-反应蛋白的炎症标志物数量较多时，将可能导致机体在5年内发展成为2型糖尿病。所以，通过控制炎症来控制2型糖尿病的发生已是非常必要了。

3、导致自身免疫性疾病

自身免疫性疾病如类风湿性关节炎、红斑狼疮或多重硬化病综合征，均发于不可控的无菌性炎症反应，导致机体错误地将正常组织视为目标进行破坏。同时，这种疾病也带来了长期和严重的炎症。