老人必学 五招延缓眼病发展

很多的老年人晚年的时候视力就会发生一些退化，虽然老年人的视力的退化是不可逆的，但是老年人可以将眼病，视力的衰退速度降低到最低，下面就是五个方法，可以帮助老人延缓眼病发展，老年人可以尝试一下！

教你五招延缓眼病发展

1 少看电视、电脑、手机，如果看电视超过1小时，也须闭目养神1-2分钟，让视觉神经得到暂时的休息。

2 避免强光的照射，常看绿色物体，益于养目提神。

3 老年人配戴眼镜，一定要请专科医师验光后再配镜。

4 常吃有益明目的食物，如多吃一些猪肝、羊肝、鸡肝、牛奶、水产品、黄豆、黑木耳、葵花籽等食物，还有微量含锌的食品，如花生、小麦、土豆、鸡蛋、肉类等。

如果缺乏维生素A，可发生夜盲症、干眼病等，因此可补充一些含维生素A的食物，如胡萝卜、鱼肝油、蛋黄等。

5 防治容易损害视力的老年病，如高血压、动脉硬化、糖尿病等，这些疾病不仅会损害老年人的视力，严重的还可致盲。

通过介绍，我们知道了，哪五种方法可以帮助老年人延缓眼睛疾病的发展，其实视力的保护需要日常的不断坚持，注意日常小细节。