老年人要心静身动度晚年

许多老年人愿意以静养方式度过晚年生活。所谓静养应理解为“静心”，并不意味着终日不活动，而是要适当出去走走，尤其是心脑血管病患者，更是如此。

很难对所有老年人的运动量制定统一的标准，总的原则是：以运动后感到无明显疲乏感，没有因运动而导致或加重身体不适为准。